Инфекционный контроль
Kharkov Dental Days-2018
Последние новости
Львівський медичний форум 2018

Нужна ли страховая медицина

» » » Укрепление мышц спины, работа с разными группами мышц; Упражнения для мышц спины начинающим и физически подготовленным людям

Укрепление мышц спины, работа с разными группами мышц; Упражнения для мышц спины начинающим и физически подготовленным людям

03 окт 2010, 16:58    admin
0 комментариев    3 603 просмотра

Сайт Fittrends.ru ежедневно предлагает своим читателям самую актуальную информацию из мира фитнеса и здорового образа жизни. также на Fittrends.ru вы найдете адреса фитнес-центров вашего города, магазинов спортивной одежды и питания, а также сможете стать участником сообщества по интересам. В помощь начинающим спортсменам в рубрике «Энциклопедия» Fittrends.ru публикует довольно содержательные статьи о различных видах физических нагрузок, которые включают в себя не только комплексы упражнений, но и рекомендации профессионалов.

Также Fittrends.ru ежедневно информирует о новых трендах в фитнесе, знакомит читателей с советами диетологов и рецептами знаменитых диет от звезд спорта и шоубизнеса, рассказывает реальные истории похудевших людей. Более подробно рассмотреть какой-либо вопрос, вы сможете, заглянув в нашу энциклопедию. Сделать спину красивой и оградить себя от проблем со здоровьем в будущем можно только уделяя необходимое внимание мышцам спины. В статье «Упражнения для спины» раздела «Энциклопедия» вы найдете упражнения для укрепления мышц спины. Чтобы правильно выполнять упражнения для мышц спины, необходимо понимать физиологию мышц, задействованных в упражнении. В статье «Упражнения для спины» вы также найдете небольшую справку по каждой группе мышц.

Так, главные мышцы верха спины именуются трапециевидными. Сильные трапециевидные мышцы гарантируют безопасность ключицы и шейных позвонков при усиленных нагрузках. Самая большая группа мышц, расположенная на корпусе человека имеет название широчайшая. Она отвечает за движение плеч. Еще одна группа мышц, расположенная на спине — выпрямляющие мышцы, которые удерживают спину прямо. Если у вас имеются какие-либо заболевания спины, стоит с осторожностью отнестись к самостоятельному выполнению упражнений. Перед началом тренировок не будет лишним получить консультацию профессионала, который составит для вас комплекс упражнений. На Fittrends.ru представлены несколько комплексов упражнений для мышц спины, так что каждый сможет подобрать для себя подходящие упражнения в соответствии со своим состоянием здоровья

Читайте также
19 мар 2009, 18:06    0 комментариев
Верховная Рада Украины приняла Закон Украины "О внесении изменений в некоторые законы Украины в связи с принятием Закона Украины...
Комментарии