Инфекционный контроль
Инновации в медицине - здоровье нации
Последние новости
18 окт 2020, 17:08
  "Медицинский вестник Украины" сообщает интересную информацию о гендерных...
Львівський медичний форум 2018

Нужна ли страховая медицина

» » » Испанские эксперты разработали рекомендации для людей, которых укачивает в транспорте

Испанские эксперты разработали рекомендации для людей, которых укачивает в транспорте

13 окт 2020, 09:29    Lidia
0 комментариев    98 просмотров

 

Кинетозом (болезнью движения) страдает значительная часть людей любых возрастных групп. "Медицинский вестник Украины" цитирует некоторые рекомендации испанских экспертов для улучшения переносимости поездок и путешествий.  


Специалисты рекомендуют путешествовать ночью - это снизит общий уровень стресса и риск укачивания. Запрещается читать, смотреть фильмы, играть в телефоне. Известно, что ряд продуктов способен усугубить проблему - не следует есть в дороге жирные продукты.

Диетологи советуют обратить внимание на рис - он быстро оседает и задерживается в нижней части желудка, не вызывая неприятных ощущений. Однако рис нужно готовить с минимальным объемом воды, чтобы он сильно не разварился. Также в дорогу можно взять яблоко или арахис.

Салат из куриной грудки, приготовленной на гриле, моркови, яблок и орехов, по словам врачей, является безопасным вариантом для людей, склонных к укачиванию. Они подчеркивают: важно избегать чрезмерно соленой пищи, которая заставляет много пить. По этой причине бутерброды с ветчиной или колбасой попали в "черный список". Безопасная альтернатива - сэндвич из цельнозернового хлеба, свежего несоленого сыра и помидоров. Запивать можно чаем с имбирем.



Новости от medvestnik.com теперь и в Telegram.
Подписывайтесь на наш канал https://t.me/medvestnik
Читайте также
12 фев 2012, 18:34    0 комментариев
12.02.2012 18:05 КИЕВ. 12 февраля. АМН. Вода из-под крана пригодна только для мытья посуды и купания. Об этом в эксклюзивном...
Комментарии